Jaga Kesehatan Organ Pencernaan

Jaga Kesehatan Organ Pencernaan

Narasumber: DR.dr.H. Zulkhair Ali, Sp.PD,KGH,FINASIM (RSMH Palembang) 

Sebagai salah satu sistem yang penting bagi tubuh, organ system pencernaan harus selalu dijaga kesehatannya. Untuk menjaga kesehatan optimalkan system pencernaan maka hal penting yang perlu diperhatikan adalah keseimbangan yang sehat dari flora usus atau bakteri baik. Bakteri ini diperlukan untuk menjaga system pencernaan tetap sehat dan menjaga fungsi kekebalan tubuh

Pertumbuhan berlebihan dari bakteri jahat (termasuk ragi dan parasit) umumnya disebabkan oleh pola makan yang buruk, stress, penggunaan antibiotic berlebihan atau konsumsi alkohol yang berlebihan. Bakteri jahat ini menghasilkan racun yang menyebabkan kerusakan pada lapisan saluran pencernaan pada akhirnya kerusakan ini menghambat penyerapan gizi dan melemahkan fungsi kekebalan tubuh

Beberapa asam alami yang dapat dikonsumsi untuk membantu membersihkan usus dan system pencernaan misalnya bawang putih. Asupan ini diketahui mematikan parasit dari usus karena memiliki kandungan anti bakteri yang menghambat pertumbuhan jamur dan virus 

Bawang putih juga memiliki manfaat tambahan yang membantu meningkatkan perkembangan bakteri baik didalam usus

Selain itu buah kelapa diketahui dapat membantu membunuh parasit dari saluran pencernaan.  Minyak kelapa mengandung asam lemak rantai menengah yang merupakan kandungan  anti  jamur bermanfaat untuk mengobati infeksi jamur dan  organ system pencernaan yang memiliki racun dan pembersih alami yang membantu usus mempertahankan fungsi pencernaan sehat

Lidah buaya juga memiliki pencahar alami membuatnya bermanfaat bagi orang yang rentan terhadap sembelit karena mampu menghilangkan racun dan parasit dari usus secara efektif serat dan probiotik untuk menjaga kesehatan system pencernaan dianjurkan untuk memperbanyak konsumsi serat seperti buah sayur kacang-kacangan dan biji-bijian sementara probiotik penting dikonsumsi untuk mengembalikan keseimbangan bakteri baik dalam usus probiotik bisa didapat dari yoghurt.

(Doc. Humas RSMH)